Information

La Cocotte Solidaire accueille un atelier de sophrologie, proposé par Véronique, fraîchement diplômée de l'Institut de Formation à la sophrologie. Cette première séance est intitulée "Installer le calme"

Définition de la sophro : Méthode de relaxation, qui permet de prendre conscience des ses ressources et de ses capacités.
Séance type : 4 exercices de relaxation dynamique avec des mouvements simples et un temps de relaxation et visualisation statique sur des chaises.

Durée : environ 1h avec des temps d'échanges en début et fin de séance, pas de tenue vestimentaire particulière requise.

Prix libre (prix d'équilibre à 10 €)